Programa
Buscando el cambio
El impulso para cambiar tus hábitos de forma autónoma. Resuelve tus dudas y da el primer paso hacia un estilo de vida más saludable.
¿Cómo trabajo el Programa Buscando el cambio?
Con el Programa Buscando el cambio te ayudo a dirigir tu cambio de hábitos por ti mismo sin tener que acudir a consulta de forma frecuente.
Es un primer empujón para esas personas que quieren comenzar a cambiar sus hábitos, pero no saben por dónde empezar.
Tarifas
147€
Incluye 2 sesiones en un mes y resolución de dudas durante ese mes
¿Para quién es el Programa Buscando el cambio?
Es para ti si:
- Eres una persona que no presenta ninguna patología y quiere comenzar a cambiar sus hábitos
- Eres de esas personas que quieren intentarlo por su cuenta, pero necesitan un pequeño empujón al principio para saber por dónde empezar
No es para ti:
- Tienes sobrepeso/obesidad
- Has hecho las mil y una dietas por tu cuenta y nunca te han funcionado
En ambos casos, no lo recomiendo porque se necesita más trabajo y tiempo que el que se va a invertir en éste programa.
¿En que consiste el Programa Buscando el cambio?
1
Contacta conmigo para valorar si es para ti o no
2
Una vez confirmado esto, rellena una tabla con tus hábitos durante una semana (cuanto más completa sea la tabla, mejor podremos trabajar).
3
Revisión y valoración de la información antes de la sesión.
4
Sesión de 1 hora de duración (más o menos) donde revisaremos juntos la información recopilada y trabajaremos para identificar qué hay que cambiar, organizar los cambios, identificar los obstáculos actuales y crear un plan de acción.
5
Durante un mes, contacto entre nutricionista y paciente por mail o por whatsapp para resolver dudas y una vez por semana comentaremos cómo van los avances.
6
2ª sesión: Un mes después de la primera sesión. Valorar en conjunto cómo ha ido ese mes y dar los últimos retoques al plan de acción para que puedas volar solo.
Recursos que te llevas
- Tabla para rellenar hábitos y realizar un seguimiento efectivo de tus cambios
- Plantillas para trabajar en consulta que te ayudarán a organizar tus objetivos y avances
- Un plan de acción personalizado para implementar los cambios de manera efectiva en tu vida diaria
Reserva tu cita
Cambia tus hábitos de forma autónoma y resuelve tus dudas. Da el primer paso hacia un estilo de vida más saludable
Consulta de nutrición presencial
Avenida Yerri 1, Estella (Navarra)
Lunes 9.30-13.30 | Jueves 15.30-20.30
Carretera Estella 2042, Larraga (Navarra)
Miércoles 15:30-20:30 | Jueves 9:30-13:30
Consulta de nutrición online
Antes de la 1ª consulta, realiza el pago en el momento de reservar tu primera consulta.
Te enviaré al mail un formulario inicial y un registro de comidas para que me reenvíes junto con una analítica reciente (si la tienes). También te haré llegar un contrato y un documento de Ley de Protección de Datos.