Comienza tu cambio
Servicios de nutrición personalizados y acompañamiento en el cambio de hábitos
Te invito a recorrer juntos un camino por etapas hacia el cambio de hábitos, donde trabajaremos en alcanzar tus objetivos de un forma personalizada, flexible y adaptada a ti.
Consulta personalizada
Presencial y Online
¿Cómo trabajo el cambio de hábitos?
Pack inicial Comienza tu cambio
1ª consulta: Dedico esta sesión a conocernos, saber cuál es tu objetivo y recoger toda la información necesaria sobre ti y sobre tus hábitos alimenticios actuales. Te explicaré la forma en la que trabajaremos y te daré recomendaciones personalizadas iniciales para que puedas empezar a realizar ciertos cambios nutricionales. Duración: 1 h (aproximadamente).
2ª consulta: Marcaremos tus objetivos. Explicación de cómo crear tu propios menús (en casos concretos se hará entrega de pauta personalizada), resolución de dudas y educación nutricional. Duración: 45 min
Seguimientos Comienza tu cambio
Valoración de la evolución de los objetivos desde la última consulta. Resolución de dudas. Educación nutricional personalizada para ampliar o reforzar tus conocimientos sobre nutrición con el fin de mejorar tus hábitos. Duración: 45 min.
Puedes contratar bonos de seguimientos
Comienza tu cambio de hábitos: Acompañamiento post-servicio
Es una alegría cada vez que un paciente termina el servicio y vuela solo. Pero a veces, los pacientes vuelven porque han perdido el foco de sus objetivos. Por eso he creado éstas sesiones de acompañamiento en el cambio de hábitos alimenticios.
Son sesiones trimestrales para revisar los avances una vez terminado el servicio, revisar y ajustar los objetivos y el plan de acción.
*No hay entrega de pauta alimentaria | No hay sesión de educación alimentaria
Recursos que te llevas con el plan Comienza tu cambio
- Recursos para crear tu propia pauta. En casos concretos, pauta alimentaria personalizada (hasta aprender a crear menús propios)
- Herramientas personalizadas para encontrar recetas saludables y sabrosas.
- Recursos de la sesión de educación nutricional (herramientas de trabajo en casa, infografías, vídeos y audios, etc.)
Frecuencia de las sesiones del plan Comienza tu cambio
La segunda consulta del cambio de hábitos se realiza una semana después de la primera consulta.
Se recomienda que los seguimientos personalizados se realicen cada 15 días durante las primeras semanas.
Entre consultas puedes contactar conmigo (mail o Whatsapp) para resolver cualquier duda (respuesta dentro del horario de consulta en 24-48 h)
Tarifas
Consulta Presencial
Pack inicial
80€
1 Sesión de seguimiento
40€
Bono de 3 seguimientos
115€
Bono de 5 seguimientos
185€
Acompañamiento post-servicio
19€
Tarifas
Consulta Online
Pack inicial
70€
1 Sesión de seguimiento
30€
Bono de 3 seguimientos
85€
Bono de 5 seguimientos
135€
Acompañamiento post-servicio
17€
Reserva tu cita
Comienza tu cambio con el servicio de nutrición personalizado y acompañamiento en el cambio de hábitos
Consulta de nutrición presencial (Clínica podológica Cristina Sáenz)
Lunes 9.30-13.30.
Jueves 15.30-19.30.
Avenida Yerri 1 CP 31200 Estella (Navarra)
T: 634 436 001
Consulta de nutrición online
Antes de la 1ª consulta, realiza el pago en el momento de reservar tu primera consulta.
Te enviaré al mail un formulario inicial y un registro de comidas para que me reenvíes junto con una analítica reciente (si la tienes). También te haré llegar un contrato y un documento de Ley de Protección de Datos.